Projeto Emagrecer - Dieta Desintoxicação!

Olá meninas do projeto! Como vcs estão queridas !! Para quem ainda não conhece o cardápio da dieta de desintoxicação que estamos fazendo, (e também para quem ainda não está no projeto) este é o cardápio da dieta que a Sabrina do blog Beleza Magra nos sugeriu ( e que ela terminou de fazer ontem- E PERDEU 4 KILOS---- ISSO MESMO =D), e é muito legal ter variedades de opções quanto a como começar né! Então estou dando continuidade ao post que havia feito sobre a Detox (http://lulugoncalvesmakeup.blogspot.com/2011/09/projeto-emagrecer-1.html) e dando mais esta opção pra vocês que antes de começar a sua reeducação alimentar, necessitem e prefiram fazer esta limpeza no organismo antes néah?! Resolvi então para dar uma pausa na Detox, e começar esta dieta que ontem a Sabrina terminou, e como os resultados dela só animaram né resolvi levar esta dieta mais a sério!

E não se esqueçam, mais 5 kilos meus.. e 1 dela.. terá SORTEIOO PRA VCS! Como forma de incentivooo para Projeto! =D . Depois de terminá-la como havia dito, sigo com a do Vigilantes do peso também que não conhecia ainda, mas achei super fácil de seguir.. ai posto aqui também para vocês!

Benefícios da Dieta de Desintoxicação

• Eliminar toxinas do organismo
• Ativar a circulação
• Limpar o intestino
• Hidratar o corpo
• Intensificar o funcionamento dos rins
• Diminuir peso
• Retardar o envelhecimento
• Aumentar a vitalidade
• Melhorar a produtividade
• Reforçar a defesa do organismo
• Prevenir infecções

Lembre-se que você não deve fazer essa dieta com o único objetivo de emagrecer. A intenção também é que, aos poucos, você inclua alimentos saudáveis e conseqüentemente elimine açúcares e gorduras em excesso. Também é importante lembrar que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para um resultado ainda melhor.

Esta dieta é do hospital do coração, usada para cardíacos com sobrepeso.

A sopa (receita abaixo) é para ser tomada em qualquer momento do dia, sempre que tiver fome, de dia ou de noite; e se for sair, encha um plastico com tampa com fecho tipo lacre e leve-a.
Esta sopa queima calorias: quanto mais se come, mais se perde.
Fazer a dieta por uma semana e parar uma semana e assim por diante.


Sopão:

Ingredientes:
1 Berinjela
2 Maços de cebolinha verde
1 ou 2 tomates picadinho
1 Maço de Aipos ou Salsão
1 Repolho Grande
1 Cebola picada
3 Cenouras
2 Xícaras de Vagem picada
2 Tabletes de caldo de galinha ligth
Tempere com sal, pimenta, curry e salsa se desejar.
OBS.: Esta sopa poderá ser tomada fria ou até gelada.
Modo de Fazer:
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água, ferva rapidamente por 10 minutos, então abaixe o fogo e ferva por 40 minutos. Tempere a gosto. (Esta sopa pode ser tomada aos pedaços ou batida no liquidificador).


A DIETA:


1º Dia: Todas as frutas, exceto Banana. Seu primeiro dia consistirá de sopa e todas as frutas que desejar (Melancia e melão têm menos calorias).
Para beber: Chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém sem açúcar.

2º Dia: Todos os legumes; coma até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de sua preferência. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões, ervilhas, grão de bico e milho. Tome a sopa e coma os legumes. Na hora do jantar pode comer 1 Batata grande cozida (assada) com manteiga e lembre-se de não comer frutas hoje.

3º Dia: Frutas e legumes: tome a sopa e coma legumes e frutas à vontade. Hoje você não poderá comer batata. Se você tiver comido esses três dias de maneira correta, você vai descobrir que perdeu 3.2 Kgs.

4º Dia: Bananas e leite desnatado: Tome a sopa e coma até 8 bananas. Tome leite desnatado a vontade. Banana tem calorias bem como o leite. Neste dia particular da sua dieta, seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para diminuir o desejo intenso de comer açúcar.


5º Dia: Bifes e tomates. Hoje você vai tomar sopa apenas uma vez no dia. Pode comer também de 280 a 400 G de bifes e 4 ou 5 tomates. Procure beber 6 a oito copos de água para lavar e eliminar o acido úrico que está no seu corpo.


6º Dia: Bifes e legumes. Hoje você vai tomar sopa apenas uma vez no dia. Coma bifes e legumes numa quantidade razoável (suficiente para não ter fome).


7º Dia: Arroz integral e sucos de frutas e legumes. Hoje você toma sopa apenas uma vez no dia. Arroz, sucos e legumes à vontade (suco sem açúcar).
A dieta de 7 dias pode ser usada sempre que você quiser. Ela limpa seu organismo de impurezas e emagrece.
Dê intervalo de alguns dias e recomece a dieta.


E aí se animaram?! Força para todas as integrantes do projeto Emagrecer! Daqui 7 dias coloco meus resultados !!!

Bjo bjo =**